หน้าแรก เกษตรน่ารู้ เคล็ดลับ! 6 วิธี “ช่วยให้อึทุกเช้า” ร่างกายเบาสบาย ลดหน้าท้องได้ดีเยี่ยม!

เคล็ดลับ! 6 วิธี “ช่วยให้อึทุกเช้า” ร่างกายเบาสบาย ลดหน้าท้องได้ดีเยี่ยม!

162
0
แบ่งปัน

วันนี้เราจะพามาดู เคล็ดลับทำให้ถ่ายหนักในตอนเช้า กระตุ้นให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น แถมยังช่วยลดหุ่นเราไปได้ในตัวอีกด้วย

ระบบขับถ่ายเป็นเรื่องสำคัญที่เราทุกคนไม่ควรมองข้าม โดยมีข้อกำหนดว่า การถ่ายหนักระหว่างตีห้าถึงเจ็ดโมงเช้าเพราะจะทำให้ถ่ายของเสียได้อย่างเต็มที่ มาดูวิธีกันเลย 1.ดื่มน้ำอุ่น2แก้วตอนตื่นนอน ก่อนแปรงฟัน ผลวิจัยพบว่าการตื่นนอนตอนเช้าสามารถรักษาโรคได้ ดื่มน้ำเข้าไปทำให้ขับถ่ายในตอนเช้า

2.ทำโยคะตอนเช้า หลังจากการดื่มน้ำจากการตื่นนอนตอนเช้า

3.แบบมะนาวใส่น้ำอุ่นแล้วดื่ม จะช่วยในการถ่ายในตอนเช้าได้ดี

4.กินขมิ้นชันในเวลาเช้า ทานขมิ้นแบบแคฟซูนในเวลาเช้า จะใช้ปรับการทำงานของลำไส้ใหญ่ได้

5.กินลูกพรุน5ลูกก่อนนอน จะช่วยให้เราขับถ่ายตอนเช้าได้ดี มากยิ่งขึ้น

6.กินกาแฟในตอนเช้า จะช่วยให้กระตุ้นการทำงานของลำไส้ จนเราปวดท้องจนต้องอึ

ขอขอบคุณ gooza

Facebook Comments